Делаю Хаду уже месяца четыре. Если пропускаю занятия дня три-четыре, то начинаю скучать за участниками и тренером этого видео. Привыкла к ним. А про эффективность упражнений и говорить нечего. Суставчики, позвоночник, шея работают, как часики. Спасибо большое, Звиаду Арабули . Видеооператор тоже молодец! Снято интересно.